Kemampuan bervariasi yang Ginseng mempunyai untuk kesihatan anda.
Ginseng adalah tumbuhan yang terdapat di Asia Timur, terutamanya Korea, China Utara, dan Siberia timur.
Secara umum, ginseng dibahagikan kepada tiga jenis iaitu Ginseng Asia atau Panax Ginseng, Ginseng Amerika, dan Ginseng Siberia.
Walau bagaimanapun, yang paling popular digunakan ialah Panax Ginseng dan American Ginseng. Kedua-dua ginseng ini mempunyai kepekatan pelbagai sebatian aktif dengan kesan yang berbeza untuk tubuh.
Kandungan ginseng
Ginseng mempunyai ramuan utama, seperti:
- Saponin dan Glycosides
- Asid amino
- Polisakarida
- Vitamin
- Germanium Organik
- Magnesium
- Kalium
Glikosida dalam akar ginseng disebut sebagai ginsenoside yang mengandungi 16 jenis seperti vitamin B, karbohidrat, panacea, dan phytosterols.
Ginseng mengandungi bahan-bahan yang kompleks, anti-radang, dan antioksidan. Juga mempunyai banyak kandungan bioaktif seperti phytosterols, peptida, mineral, dan lain-lain.
Nutrien yang dimiliki oleh ginseng mengandungi kalsium, serat, besi folat, dan pelbagai vitamin seperti B1, B2, B5, dan C.
Panax Ginseng
Panax ginseng mempunyai nilai tertinggi dan tumbuh di China, Korea, dan beberapa negara lain di sekelilingnya. Panax ginseng Panax digunakan sebagai ramuan ubat.
Warna yang berbeza dari ginseng, merah dan putih, tetapi daun juga boleh digunakan untuk membantu penyembuhan. Sehingga kadang kala Panax ginseng sering digunakan dengan daun.
Panax ginseng mengandungi banyak bahan aktif yang dianggap sebagai yang paling penting dipanggil ginsenosides atau panaxosides.
Khususnya, ginseng panax mempunyai manfaat dan kegunaan, seperti:
- Adaptogens, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap tekanan fizikal dan emosi
- Anti-kanser, boleh menukar sel-sel normal ke normal
- Rawat disfungsi erektil pada lelaki dan meningkatkan jumlah sperma
- Ubat-ubatan stimulan, meningkatkan keinginan seksual
- Menopaus, mengurangkan gejala
- Merawat diabetes jenis 2
- Bahan anti-penuaan
- Merawat Alzheimer
- Tambahan imun
- Kurangkan berat badan
- Mempengaruhi prestasi mental
- Meningkatkan kemahiran ketenangan dan matematik
- Merawat selesema, reumatik, insomnia dan gout yang lain
Ginseng Amerika
Ginseng ini mempunyai nama lain Panax quinquefolium, satu spesies yang tumbuh liar di Amerika Utara dan ditemui sejak abad ke-18. Negeri Wisconsin adalah pusat ginseng Amerika.
Menurut ubat tradisional di China, ginseng Amerika mempunyai keupayaan untuk meningkatkan tenaga yin atau im (bayang-bayang, sejuk, negatif, wanita) yang dapat menenangkan tubuh.
Khususnya, ginseng Amerika mempunyai manfaat dan kegunaan, seperti:
- Adaptogens, menguatkan badan
- Aphrodisiac, semangat membangkitkan semangat
- Perkumuhan, keradangan menenangkan
- Stimulan, mempercepatkan fungsi rangkaian
- Perut, ketatkan perut
- Membantu mengatasi kemurungan
- Menyembuhkan insomnia
- Merangsang selera makan
- Meningkatkan ingatan
- Meningkatkan kesihatan jantung
- Meningkatkan fungsi endokrin
- Tekanan darah biasa
- Meningkatkan tahap gula darah
Kesan sampingan menggunakan Ginseng
Menurut penyelidikan, ginseng diisytiharkan selamat dan tidak memberikan kesan sampingan yang serius. Walau bagaimanapun, penggunaan berlebihan mempunyai kesan negatif ke atas organ tubuh, jadi kesan sampingan yang serius mungkin berpengalaman.
Kesan sampingan yang boleh anda rasa biasanya seperti, alahan seperti ruam kulit, gatal-gatal dan bengkak di muka. Di samping itu, ia boleh menyebabkan loya dan muntah.
Dapat memberikan sakit kepala dan hilang selera makan, menjadi gugup, sudah marah, dan insomnia. Kadang-kadang ia juga boleh menyebabkan cirit-birit yang sederhana hingga teruk, bahkan kesukaran bernafas.
Ginseng dapat mengurangkan keberkesanan ubat antikoagulan. Penggunaan ginseng dalam masa yang lama dapat mengurangkan keberkesanan tubuh
Wanita hamil dan menyusu, dan kanak-kanak tidak digalakkan untuk mengambil ginseng tanpa nasihat pakar. Ginseng boleh menyebabkan kecacatan kelahiran semasa kelahiran.
Interaksi Dadah
Anda dinasihatkan agar tidak campurkan ginseng dengan antidepresan yang dipanggil inhibitor monoamine oxidase (MAOIs) kerana ia boleh menyebabkan gegaran.
Ginseng juga boleh mengubah tekanan darah, diabetes, dan penyakit jantung. Elakkan daripada menggabungkan ginseng dengan ubat jantung.
Terdapat risiko pendarahan jika diambil dengan ubat penipisan darah, seperti warfarin atau aspirin.
Ginseng dengan kafein boleh menyebabkan degupan jantung yang cepat, berpeluh, dan juga insomnia.
Dos Ginseng
Dos am yang disyorkan untuk digunakan adalah 100-200 miligram dalam bentuk kapsul, yang digunakan sebanyak tiga kali seminggu di pagi hari.
Penggunaan dos selamat ginseng Amerika adalah sekitar 100-3000 miligram dengan penggunaan maksimum sekitar 12 minggu dan selamat sehingga enam bulan penggunaan.
Dos yang lain mengikut kajian adalah:
Alzheimer: 4.5-9 gram ginseng root panax setiap hari selama 12 minggu.
Fungsi mental: 200 -400 miligram ekstrak ginseng PA
