Dalam perubatan tradisional, ginseng adalah tumbuhan herba yang terkenal. Tumbuhan ini dipercayai mempunyai banyak manfaat dan telah digunakan untuk mengatasi banyak penyakit.
Ginseng terdapat di Amerika Utara dan Asia Timur seperti Korea. Terdapat dua jenis ginseng yang biasa digunakan, iaitu ginseng Amerika (Panax quinquefolius) dan ginseng Korea atau Asia (Panax ginseng).
Fakta Di Sebalik Keberkesanan Ginseng
Walaupun pelbagai jenis ginseng mempunyai ciri-ciri yang berbeza, tetapi pada umumnya ginseng mempunyai sebatian aktif yang dianggap memainkan peranan penting dalam keberkesanan tumbuhan ini. Kompaun aktif ialah ginsenosides.
Fakta mengenai ginseng Amerika
Ginseng Amerika sering digunakan untuk meningkatkan sistem imun, mengatasi selsema dan selesema, dan melegakan tekanan. Ada juga yang menggunakan ginseng untuk meningkatkan selera makan dan memperbaiki sistem pencernaan.
Bukan itu sahaja, ginseng Amerika juga dikatakan baik untuk merawat pelbagai penyakit, seperti diabetes, anemia, insomnia, demam, disfungsi ereksi, kanser, sakit sendi, pening, kehilangan ingatan, dan HIV / AIDS.
Tetapi berdasarkan penyelidikan, setakat ini terdapat dua keadaan yang menunjukkan tindak balas positif terhadap ginseng, iaitu jangkitan pernafasan (seperti selsema atau selesema) dan kencing manis.
Jangkitan saluran pernafasan
Mengambil ekstrak ginseng Amerika dengan dos 200-400 mg selama 3-6 bulan, dipercayai mencegah selesema dan selsema pada orang dewasa berumur 18 hingga 65 tahun. Bagi orang tua yang berusia lebih dari 65 tahun, disarankan untuk mendapatkan pukulan vaksin selsema untuk mengurangkan risiko menangkap selesema atau selsema. Sekiranya anda sudah terasa sejuk atau sejuk, menurut penelitian, mengambil ginseng akan menjadikan gejala anda lebih ringan dan menyembuhkan lebih cepat.
Diabetes
Mengkonsumsi 3 gram ginseng Amerika sekurang-kurangnya dua jam sebelum makan dianggap berkesan dalam mengurangkan tahap gula darah selepas makan pada orang dengan diabetes jenis 2. Hasilnya juga menunjukkan bahawa ginseng Amerika berfaedah dalam mengurangkan kadar gula darah puasa.
Penyelidik mengesyaki ini disebabkan oleh bahan aktif ginsenosida yang terkandung dalam ginseng. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa keberkesanan ginseng Amerika boleh mencegah komplikasi kencing manis seperti kerosakan mata dan jantung.
Bagi anda yang berminat mencuba ginseng Amerika, boleh mencubanya semasa masih mengikuti peraturan penggunaan. Dos yang selamat berkisar antara 100-3000 miligram dengan tempoh penggunaan maksimum 12 minggu. Walau bagaimanapun, suplemen ini masih boleh digunakan dengan selamat sehingga 6 bulan. Kanak-kanak tidak dinasihatkan untuk mengambil ginseng, kecuali di bawah pengawasan doktor.
Walaupun semulajadi, ginseng Amerika juga boleh menyebabkan kesan sampingan tertentu, seperti gatal-gatal, insomnia, cirit-birit, sakit kepala, pendarahan faraj, ketegangan, denyutan jantung yang cepat, peningkatan atau penurunan tekanan darah, sakit payudara, ruam yang serius yang disebut sindrom Stevens- kerosakan hati, dan tindak balas alahan yang teruk (kejutan anaphylactic).
Adalah lebih baik untuk mengelakkan atau berhati-hati tentang memakan ginseng jika:
Anda mengandung dan menyusu
Menurut penyelidikan, ginseng Amerika boleh menjejaskan rahim dan menyebabkan kecacatan kelahiran semasa kelahiran. Kesan sampingan yang tidak diketahui dalam ibu-ibu yang menyusu. Tetapi sekiranya berlaku, lebih baik untuk mengelakkan daripada memakannya semasa menyusu.
Mempunyai keadaan yang sensitif terhadap hormon
Ginseng Amerika diketahui memiliki sebatian aktif yang disebut ginsenosides. Kompaun ini boleh bertindak seperti hormon estrogen. Sekiranya anda mempunyai keadaan yang sensitif terhadap hormon, terutama estrogen, lebih baik untuk mengelakkan penggunaannya. Contoh-contoh keadaan yang sensitif terhadap hormon adalah kanser rahim, kanser ovari, endometriosis, dan kanser payudara.
Orang dengan insomnia
Mengambil dos tinggi ginseng Amerika dikaitkan dengan insomnia. Sekiranya anda mempunyai insomnia, anda harus mengelak daripada memakannya
Diabetes
Salah satu manfaat yang mungkin dari ginseng Amerika ialah ia dapat membantu mengurangkan kadar gula pada penderita diabetes. Walau bagaimanapun, paras gula darah anda mungkin turun secara dramatik sehingga hipoglikemia berlaku jika anda mengambil ubat penurun gula darah bersama dengan ginseng Amerika. Anda perlu berhati-hati dan sentiasa memeriksa paras gula darah anda jika anda menggunakan herba ini.
Akan menjalani pembedahan
Berhenti mengambil ginseng Amerika sekurang-kurangnya 7 hari sebelum pembedahan, kerana ginseng Amerika mungkin dapat mempengaruhi paras gula darah. Ia boleh mengganggu kawalan gula darah semasa dan selepas pembedahan. Ginseng juga boleh meningkatkan risiko pendarahan semasa pembedahan.
Fakta tentang ginseng Korea
Tidak seperti ginseng Amerika, ginseng Korea mempunyai lebih banyak manfaat. Walau bagaimanapun, ia tidak dapat dibandingkan dengan tuntutan yang telah diedarkan dalam masyarakat seperti mengatasi kecemasan, kemurungan, sindrom keletihan kronik, meningkatkan sistem imun, asma, anemia, dan pelbagai jenis kanser. Kajian lanjut diperlukan untuk mengetahui manfaat ginseng Korea dalam menangani keadaan ini.
Berikut adalah beberapa syarat yang boleh diatasi oleh ginseng Korea.
Disfungsi erektil
Bagi lelaki yang mengalami masalah ini, anda boleh mencuba mengambil 900 mg atau 1,400-2,700 mg ginseng Korea tiga kali sehari selama 12 minggu.
Satu kajian mengatakan bahawa pentadbiran tablet ekstrak ginseng Korea pada dos 350 mg selama 8 minggu dapat meningkatkan fungsi seksual lelaki. Keberkesanan ginseng Korea dipercayai baik untuk meningkatkan kesihatan seksual lelaki.
Menopous
Ginseng Korea dapat memperbaiki keadaan kesihatan dan kepuasan seksual wanita yang memasuki menopause. Penyelidikan menunjukkan bahawa wanita postmenopausal yang menggunakan ekstrak ginseng Korea menunjukkan kepuasan seksual yang lebih baik dan mengadu kurang mengenai kemurungan atau gangguan mood. Ginseng Korea juga boleh meningkatkan tahap antioksidan dalam wanita menopaus.
Fungsi mental
Bagi anda yang sudah berusia pertengahan, anda boleh mencuba mengambil 200-400 mg ginseng Korea sehari, selama 12 minggu. Berdasarkan penyelidikan, ginseng dapat meningkatkan fungsi mental, seperti meningkatkan daya pemikiran dan kemampuan pemikiran abstrak. Ginseng juga dipercayai meningkatkan ingatan pada orang berusia 38 hingga 66 tahun, jika digabungkan dengan ekstrak daun ginkgo biloba.
Penyakit Alzheimer
Mengonsumsi 4.5-9 gram ginseng Korea ekstrak setiap hari selama tiga bulan mungkin meningkatkan prestasi mental dalam pesakit penyakit Alzheimer.
Penyakit paru-paru
Bagi anda yang mempunyai masalah paru-paru, terutamanya penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD), anda boleh mencuba memakan 100 mg hingga 6 gram ginseng Korea tiga kali sehari, selama 3 bulan. Penyelidikan menunjukkan bahawa bahan aktif dalam ginseng Korea dapat meningkatkan kesan antioksidan pada paru-paru yang dapat memperbaiki gejala COPD.
Flu
Mengambil ginseng Korea ditambah pukulan flu boleh mengurangkan risiko menangkap selesema atau selesema.
Mengambil ekstrak ginseng boleh menghalang perjalanan penyakit dan mengurangkan gejala yang dirasakan oleh orang yang mempunyai multiple sclerosis.
Walaupun ia semula jadi, tumbuhan herba yang memakan seperti ginseng Korea masih perlu berhati-hati. Anda harus mengelak menggunakannya jika anda hamil dan menyusu. Ginseng Korea tidak boleh diberikan kepada anak-anak.
Adalah lebih baik untuk mengelakkan mengambil ginseng jika anda mempunyai diabetes, gangguan pendarahan, penyakit autoimun, keadaan sensitif hormon, insomnia, skizofrenia, atau mempunyai pemindahan organ.
Jika anda melihat keberkesanan ginseng dari perspektif perubatan, keberkesanan ginseng sebagai rawatan untuk penyakit-penyakit tertentu masih perlu disiasat lanjut. Bagi anda yang ingin mencuba rawatan dengan ginseng, ikut arahan untuk digunakan untuk mengelakkan perkara-perkara yang tidak diingini. Beli produk yang telah didaftarkan dengan BPOM RI, dan anda harus berunding dengan doktor anda sebelum memakan ginseng.
No comments:
Post a Comment